4 raisons de choisir un coach sportif dans sa reprise du sport
Le sport est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, mais aussi pour notre santé mentale !
On ne compte plus tous les bienfaits du sport : entraîne notre système cardiaque, lutte contre la dépression, l’obésité…
Mais le sport peut également avoir des conséquences s’il est mal pratiqué ou ne respecte pas les limites de notre corps.
Voici pourquoi il est important de se faire accompagner par un professionnel dans sa reprise du sport.
1- Pour déterminer des objectifs réalistes
Votre coach sportif va vous aider à fixer des objectifs que vous pouvez atteindre. La reprise du sport est souvent très compliquée : aptitudes physiques diminuées ou encore des traumatismes qui peuvent être de véritables obstacles au sport. Votre coach pourra donc vous accompagner et adapter vos exercices en fonction de votre mobilité et de vos capacités afin d’évoluer, tout en écoutant votre corps.
2- Pour éviter les blessures
Tout d’abord, un coach sportif est un professionnel du corps humain. Il pourra donc vous apporter tous les conseils dont vous avez besoin pour vous éviter de vous blesser.
De l’effort physique aux étirements, il faut savoir écouter son corps afin de ne pas forcer et créer des douleurs.
3- Pour rester motivé-e et assidu-e
Le coach sportif est également un coach mental. La plupart du temps, les reprises de sport sont difficiles : entre perte de motivation et manque de temps, les abandons sont à la clé !
Alors, vous pourrez compter sur votre coach pour vous motiver et vous forcer à garder le rythme. De cette façon, vous retrouverez rapidement le plaisir de faire du sport !
4- Pour du sport sur-mesure
Le sport, ce n’est pas votre truc ? Le coach sportif va vous concocter un programme sur-mesure !
En fonction de ce que vous aimez faire, mais aussi de vos objectifs, vous pourrez compter sur les encouragements de votre coach !
Engrenage Concept Santé vous accompagne dans votre reprise de sport. Profitez des conseils et des encouragements d’un professionnels pour atteindre tous vos objectifs !