Soulager ses douleurs chroniques grâce à l’activité physique L’activité physique peut soulager vos douleurs chroniques. En effet, la plupart du temps, lorsqu’une douleur apparaît, on arrête immédiatement toute activité physique. Or, ce n’est pas recommandé car les muscles ne sont pas entretenus, les articulations ne fonctionnent pas, ce qui risque d’empirer le problème à long terme. Faire une activité physique régulière vous permettra d'entretenir vos muscles et vos os, mais aussi votre santé mentale ! En plus de continuer à profiter de tous les bienfaits de l’activité physique, vous travaillerez la zone doulou...

Comment entraîner son système nerveux ?

Neurotracker Neurotracker est un programme d'entraînement mis au point par des scientifiques. Inspiré de la neuroplasticité, un phénomène qui développe les capacités du cerveau, Neurotracker vous permet de rendre votre système nerveux plus performant. Grâce à de simples exercices, le programme vous fait travailler à la fois votre attention, votre équilibre, votre perception de l’espace et votre réactivité. Neurotracker convient à tous les âges ! Si vous souhaitez en savoir davantage sur le programme Neurotracker, cliquez ici.Engrenage Concept Santé Engrenage Concept Santé vous propose de suivre Neurotracker. Suivi ...

Comment retrouver le goût pour l’activité physique ?

Quelques conseils pour aimer l’activité physique Contrairement au sport, l’activité physique peut être pratiquée au quotidien, sans que l’on s’en rende compte ! Eh oui, une activité physique peut être le résultat de votre trajet, à pied, pour vous rendre sur votre lieu de travail, ou encore d’une heure de ménage chez vous ! Si vous voulez en savoir davantage sur la différence entre sport et activité physique, cliquez ici. L’objectif est donc de faire une activité physique sans s’en rendre compte : privilégiez les trajets à pied avec un peu de musique, en un rien de temps vous serez arrivé(e) et vous aurez fait ...

Sports adaptés : quelle activité physique faire en cas de troubles de la posture ?

Quelle activité faire ? Lorsque vous avez un trouble de la posture, il faut alors le corriger à travers différents exercices. Il ne faut cependant pas forcer notre corps, au risque de se blesser. Pour faire une activité sportive, il est conseillé d’écouter ses douleurs, et de consulter un professionnel : le posturologue. Celui-ci, grâce à un bilan postural, va vous indiquer les capteurs qui sont “déréglés” et ainsi vous proposer un programme de rééducation. Un professionnel du sport vous accompagnera alors dans votre programme, afin de vous conseiller et de s’assurer des progrès que vous ferez. Engrenage Concept San...