5 conseils pour travailler sa proprioception
La proprioception intervient au quotidien : ce sens nous permet de garder l’équilibre, mais aussi, de réagir rapidement à notre environnement.Pourtant, ce sens peut se dérégler à la suite de blessures ou de troubles liés à des maladies ou traumatismes. Nous vous donnons 5 conseils pour bien travailler votre proprioception. Du matériel Tout d’abord, le matériel est essentiel au bon déroulement de vos exercices. Le matériel peut être des objets que l’on possède tous : coussins, tapis, ballons, ou des outils professionnels qui permettent de travailler plus efficacement votre proprioception. Des variations dans les exe...